YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Cualquier persona está invitada a la práctica independientemente de su edad o condición física. Mediante la práctica constante y regular, el alumno podrá comprobar los innumerables beneficios que nos aporta el Yoga, entre ellos: reducir el estres, mejorar la concentración, ayuda a conciliar mejor el sueño, mejorar su confianza, mejora la postura corporal y flexibilidad…
Concentración y control
Respiración
Mejorar la tonificación muscular
Aumentar los niveles de energía
Quemar calororías
Mejora el humor y la autoestima
Fortalecer el sistema inmunológico
Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular
Prevenir los dolores musculares y lesiones
Corregir las malas posturas corporales
Aliviar los dolores de espalda
